作为家长都会非常担心自己的孩子长不高的问题，因为孩子长不高，对他今后的影响，是比较大的，而且也会导致孩子在同龄人当中变得没有自信，所以家长们也需要了解一些，可以帮助孩子长高的方法，提醒孩子多运动，注意他们日常的饮食以及营养的补充，帮助孩子长高。那么我们来认识一下矮小症，以及对孩子增高有害的食物。

　　什么是矮小症

　　矮小症，是一组因遗传或疾病因素导致的生长发育障碍性疾病，指儿童身高在相似生活环境下，低于同年龄、同性别正常儿童平均身高3个标准差，或身高每年增长低于4～5cm。矮小症是临床上常见的儿科疾病，病因复杂，主要分为正常生长变异和病理性身材矮小两类，其中以内分泌系统疾病的生长激素缺乏性矮小症最为常见。

　　对孩子增高有害的食物

　　1、各种碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　2、各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

　　3、各种垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

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